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Medição de resultado
Você não melhora
o que não mede.
Frequência do ano inteiro em um calendário, dias úteis versus dias treinados, volume em toneladas, média semanal real e recordes calculados automaticamente por exercício.
Frequência anual
Percentual sobre dias úteis, mês a mês.
Recordes automáticos
PR por exercício, sem planilha.
Presença avulsa
Marque o dia mesmo sem detalhar o treino.
Volume e sequência
Toneladas movidas e streak de dias seguidos.
Painel
Bom treino, Marcus
Treinos no ano
148
Frequência
71%
Volume total
312 t
Média semanal
4,2
Frequência do ano
Supino reto · evolução
PR 102 kg
Ana Lima
Silva Gym · Centro · hoje
Terra 180 kg
6 exercícios · 22 séries · 9,8 t
Desafio ativo
Agosto · 20 treinos
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não cresce.
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